Apakah Anda
termasuk salah satu orang yang menginginkan bentuk badan yang ideal dan sehat?
Hal ini tentunya menjadi impian banyak orang. Untuk mendapatkan hasil dan
menghitung berat badan itu bisa Anda lakukan dengan menggunakan Kalkulator BMI atau dikenal juga
sebagai Body Mass Index yang mengukur berdasarkan tinggi dan berat badan.
Beberapa
metode yang dilakukan cukup mudah dan sederhana untuk dipahami mengenai masalah
dasar khususnya pada berat badan. Dengan melihat hasilnya berupa angka yang
diberikan membuat seseorang bisa terhindar beberapa penyakit bahaya dan
sekaligus melindunginya, karena jika sudah memahaminya akan mengubah pola
hidupnya.
Apa Itu BMI?
Mungkin Anda
kebingungan mengenai BMI itu sendiri, hal ini singkatan dari Body Mass Index
atau Indeks Massa Tubuh. Melalui ukuran itu dapat menentukan berat badan yang
Anda miliki itu termasuk dalam takaran kurang, normal, berlebih atau obesitas.
Dengan perhitungan tersebut Anda bisa melihatnya secara lebih lengkap dan
mudah.
Melalui
proses ini juga Anda akan bisa melihat apakah golongan berat badan yang Anda
miliki tersebut termasuk dalam kategori yang sehat atau tidak. Untuk itulah
banyak yang menjadikannya sebagai acuan terkait kesehatan dalam tubuh. Dengan
demikian jika Anda ingin mengetahui kondisi berat badan dan acuan sehat bisa
langsung menimbang ukuran BMI.
Hal ini sangat
mudah dan cepat, sehingga apabila Anda mengetahui hasilnya dapat langsung
konsultasi dengan dokter, mengubah pola hidup, dan menentukan makanan yang
tepat. Sehingga kedepannya akan terhindar dari beberapa penyakit yang membuat
pengaruh besar terhadap tubuh Anda nantinya.
Mengenal Kategori BMI
Setelah Anda
mengenali beberapa alat tersebut, maka kami akan menjelaskan beberapa kategori
untuk menentukan Anda itu mempunyai berat badan kurang, normal, atau
berlebihan. Disini ada 5 kategori yang dibuat, simak penjelasannya secara
lengkap.
1. Ukuran Bawah 17,0
Apabila Anda
sedang melakukan timbangan dan mendapatkan hasil kurang atau bawah dari 17,
maka Anda termasuk dalam kategori yang kekurangan berat badan. Untuk
mendapatkan hasil yang maksimal jika ingin menambah berat badan, langsung Anda
konsultasikan pada dokter dan buat resep terbaiknya untuk hasil yang maksimal.
2. Ukuran Antara 17,0 - 18,4
Jika Anda
mengukur dan mendapatkan hasilnya seperti diatas, termasuk dalam kategori yang
kurus atau kekurangan berat badan dalam skala ringan. Tahap ini bisa Anda
lakukan dengan mencoba memperhatikan pola makan dan memeriksa kesehatan agar
bisa mendapatkan berat badan yang normal atau ideal.
3. Ukuran 18,5 - 25,0
Untuk Anda
yang mendapatkan hasil seperti ini, maka Anda termasuk orang yang memiliki
kondisi ukuran berat badan yang normal. Tetapi untuk ukuran di Indonesia, berat
badan normal itu kisaran antara 20 - 22. Apabila lebih tinggi dari itu, maka
sudah termasuk dalam berat badan yang berlebih, jika semakin tinggi berarti
obesitas.
4. Ukuran 25,1 - 27,0
Kondisi ini
Anda sudah termasuk pada ukuran berat badan yang kelebihan beban dalam tingkat
yang ringan. Proses ini tentunya Anda mulai harus khawatir dan
memperhatikannya, sehingga tidak berdampak buruk kedepannya.
5. Ukuran Diatas 27
Tingkatan ini
Anda seperti sudah harus waspada dan benar-benar memperhatikan kondisi badan
Anda secara menyeluruh. Mulai harus rutin berolahraga, melakukan pemeriksaan
medis, dan mengatur pola makan. Sehingga apabila Anda mengabaikannya akan
berdampak buruk pada kualitas kesehatan Anda nantinya.
Cara Mengukur Menggunakan BMI
Proses
pengukuran pada alat satu ini, Anda harus memperhatikan tinggi badan dengan
berat badan yang ada, semuanya dalam satuan kilogram (KG) dan tinggi satuannya
meter (M). untuk mengukurnya bisa menggunakan rumus :
BMI = Berat
badan/(tinggi badan x tinggi badan) = hasilnya
Jika Anda
ingin mendapatkan hasil yang maksimal bisa langsung menggunakan aplikasi yang
ada di internet dan bisa mengetahuinya secara lebih cepat.
Nah, itulah
beberapa kategori yang ditetapkan. Jika anda sedang melakukan tes kesehatan terkait berat badan dapat
memperhatikannya.
Deskripsi : Kalkulator BMI termasuk alat tes kesehatan yang baik
dan tepat untuk mengetahui kondisi pada tubuh Anda kedepannya.
Title :
Mengenal Cara Mengukur Badan Menggunakan Kalkulator BMI
Description : Apakah Anda termasuk salah satu orang yang menginginkan bentuk badan yang ideal dan sehat? Hal ini tentunya menjadi impian banyak orang. Unt...
Posted by
pantun on
Saturday, June 26, 2021
Rating :
5